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O que comer (e o que evitar) antes de uma corrida noturna

Confira Dicas de Alimentação* No dia 28 de setembro acontece o Cyrela Goldsztein Poa Night Run, na Edvaldo Pereira Paiva, vai participar? Confira dicas de lanches para comer antes corrida. Independentemente do horário do exercício, o cardápio antes da atividade física deve ser leve e seguir algumas regras: – Fornecer carboidratos (preferencialmente complexos); – Ter

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